November • Slee
Duwen.
Trekken.
Slee.
In november draait de themales om de slee. We combineren sled pushes, pulls en verschillende belastingen om kracht en conditie te trainen.
In november draait de themales om de slee. We combineren sled pushes, pulls en verschillende belastingen om kracht en conditie te trainen.
De slee is effectief omdat je veel kracht kunt leveren met relatief weinig technische complexiteit. Je traint benen, heupen, core en conditie, terwijl je de belasting eenvoudig kunt aanpassen. Zwaarder werk richt zich meer op kracht; lichtere en langere blokken leggen meer nadruk op metabolic conditioning.
Deze training valt binnen het themalesblok van CrossFit Gorinchem in Gorinchem.