Oktober • Kettlebell
Techniek.
Kracht.
Kettlebell.
In oktober staat de kettlebell centraal. We gebruiken dit compacte trainingsmiddel voor techniek, kracht, carries, swings en conditionele combinaties.
In oktober staat de kettlebell centraal. We gebruiken dit compacte trainingsmiddel voor techniek, kracht, carries, swings en conditionele combinaties.
Een kettlebell vraagt controle van heupen, romp en schouders en is zeer geschikt om kracht en conditie te combineren. Omdat je snel kunt wisselen tussen swings, cleans, presses en carries ontstaat een sterke prikkel voor grip, core, posterior chain en krachtuithoudingsvermogen.
Deze training valt binnen het themalesblok van CrossFit Gorinchem in Gorinchem.