Mental Toughness is ons jaarlijkse speciale event waarin fysieke training wordt gecombineerd met mentale opdrachten, teamwork en discipline. Het event wordt begeleid in militaire stijl door een oud militair instructeur. Er staat op dit moment nog geen volgende editie gepland; nieuwe data maken we bekend zodra die vaststaan.
Wat bedoelen we met mental toughness?
Mentale weerbaarheid betekent niet dat vermoeidheid, twijfel of stress verdwijnen. Het gaat erom dat je onder druk bruikbare keuzes blijft maken. CrossFit beschrijft mental toughness als het vermogen om ondanks vermoeidheid en twijfel toch goed te blijven presteren.
In training kun je dit ontwikkelen doordat je regelmatig gecontroleerd wordt blootgesteld aan uitdagende situaties: een lastige workout, een onverwachte opdracht, samenwerken onder tijdsdruk of doorgaan met een technisch goede uitvoering wanneer je moe wordt.
Waarom een militaire stijl?
De militaire stijl geeft het event structuur: duidelijke opdrachten, verantwoordelijkheid, samenwerken en omgaan met onvoorspelbaarheid. Het doel is niet om militairen na te bootsen, maar om deelnemers een andere trainingsprikkel te geven dan een gewone CrossFit-les.
Omdat het event onder begeleiding staat, kunnen opdrachten worden aangepast aan niveau en situatie. De nadruk ligt op samenwerken, doorzetten en leren rustig blijven wanneer de omstandigheden veranderen.
Voor wie is het event?
Je hoeft geen wedstrijdatleet te zijn. Het event is bedoeld voor leden die zichzelf op een andere manier willen uitdagen en willen ervaren wat er gebeurt wanneer fysieke inspanning en mentale opdrachten worden gecombineerd.
Nieuwe datum nog niet bekend. Wil je een seintje wanneer de volgende editie wordt gepland, neem dan contact op met CrossFit Gorinchem.
Wil je dit in de praktijk leren?
Bij CrossFit Gorinchem leer je door te doen, onder begeleiding van een coach. Start met een gratis proefweek of plan een intake voor een persoonlijk traject.
Bronnen & verder lezen
Deze pagina is door CrossFit Gorinchem zelfstandig geschreven en samengevat op basis van onze coachingpraktijk en openbare informatie van CrossFit.com. De bronartikelen zijn niet letterlijk overgenomen.